04 - Схема объединения с ScreenPipe

Схема объединения с ScreenPipe

Решение

Подход правильный: Obsidian использовать как долговременное хранилище контекста, а ScreenPipe — как источник фактической рабочей активности. Welltory должен быть отдельным физиологическим источником.

Не следует смешивать все данные в один текстовый файл. Лучше хранить:

• исходные данные отдельно;
• нормализованные таблицы отдельно;
• выводы и гипотезы в Markdown;
• результаты сопоставления — в отдельной аналитической папке.

Единый ключ времени

Базовый формат: YYYY-MM-DDTHH:MM:SS+03:00

Часовой пояс: Europe/Moscow

Все события ScreenPipe перед объединением привести к тому же часовому поясу.

Логика сопоставления

Для каждого измерения Welltory искать рабочий контекст в окнах:

Окно	Назначение
-30 минут	непосредственная активность перед замером
-2 часа	ближайшая рабочая нагрузка
-6 часов	накопленная дневная нагрузка
-12 часов	поздняя работа / вечер
предыдущая ночь	сон и алкоголь
предыдущие 24 часа	суммарная нагрузка

Поля, которые желательно получить из ScreenPipe

• window_start
• window_end
• active_screen_minutes
• idle_minutes
• max_continuous_work_minutes
• app_switch_count
• unique_apps_count
• meetings_minutes
• messenger_minutes
• email_minutes
• browser_minutes
• document_work_minutes
• coding_or_ai_minutes
• work_after_20_minutes

Выходной файл объединения

Рекомендуемое имя: Данные/health_work_merged.csv

Одна строка = одно измерение Welltory.

К каждой строке добавляются:

• показатели ScreenPipe за несколько временных окон;
• сон;
• алкоголь;
• кофеин;
• тренировки;
• примечания.

Важное правило

Не присваивать причинность автоматически.

Корректная формулировка:

После дней с работой после 21:00 медиана утреннего rMSSD была ниже на X мс.

Некорректная формулировка:

Поздняя работа вызывает у меня снижение HRV.

Для причинного вывода нужны повторяемость, контроль смешивающих факторов и желательно стандартизированные утренние измерения.